Bị mụn nên ăn gì?

Bị mụn nên ăn gì để hỗ trợ điều trị?

Bên cạnh việc điều trị y khoa, chế độ ăn uống khoa học đóng vai trò hỗ trợ quan trọng giúp kiểm soát tình trạng mụn từ bên trong cơ thể.

Thực phẩm nên bổ sung khi bị mụn

Rau xanh, trái cây tươi giàu vitamin và chất chống oxy hóa, thực phẩm giàu Omega-3 như cá hồi, các loại hạt và uống đủ nước mỗi ngày giúp giảm viêm, hỗ trợ da phục hồi tốt hơn.

Thực phẩm nên hạn chế

Đồ ngọt, sữa và các chế phẩm từ sữa, thức ăn nhanh nhiều dầu mỡ có thể làm tăng chỉ số đường huyết, kích thích tuyến bã nhờn hoạt động mạnh hơn, khiến mụn dễ bùng phát.

Chế độ ăn kết hợp điều trị y khoa

Chế độ ăn khoa học chỉ đóng vai trò hỗ trợ, không thể thay thế hoàn toàn việc điều trị y khoa với các trường hợp mụn viêm, mụn bọc, mụn nang cần phác đồ chuyên sâu.

Hãy đến Dr Thục SkinLab tại Biên Hòa, Đồng Nai để được bác sĩ tư vấn chế độ ăn và phác đồ điều trị mụn phù hợp.