Thức khuya có gây mụn không?

Thức khuya có gây mụn không?

Thức khuya là một trong những thói quen phổ biến hiện nay, đặc biệt ở giới trẻ, và đây cũng là yếu tố góp phần không nhỏ khiến làn da dễ nổi mụn và lão hóa sớm.

Vì sao thức khuya gây mụn?

Khi thức khuya, cơ thể tăng tiết hormone cortisol gây căng thẳng, đồng thời làm rối loạn nhịp sinh học khiến tuyến bã nhờn hoạt động mạnh hơn. Da cũng không có đủ thời gian để tái tạo và phục hồi vào ban đêm, dẫn đến tình trạng mụn viêm, mụn ẩn dễ hình thành.

Ảnh hưởng khác của thức khuya đến da

Ngoài gây mụn, thức khuya thường xuyên còn khiến da xỉn màu, thâm quầng mắt, mất nước và đẩy nhanh quá trình lão hóa da so với tuổi thật.

Giải pháp cải thiện

Duy trì giấc ngủ đủ 7-8 tiếng mỗi ngày, ngủ trước 23h kết hợp chăm sóc da đúng cách sẽ giúp cải thiện đáng kể tình trạng mụn do thức khuya gây ra. Nếu mụn đã kéo dài, bạn nên kết hợp thăm khám bác sĩ da liễu.

Dr Thục SkinLab tại Biên Hòa, Đồng Nai sẽ giúp bạn xây dựng phác đồ điều trị mụn phù hợp, đồng thời tư vấn lối sống khoa học để duy trì làn da khỏe mạnh lâu dài.